ספרים
טבעי ללדת
רונאל גילה
חשוב שנדע לשלב בין הידע הקדום לידע החדש, בין הטכנולוגיה המודרנית של חדרי הלידה ובין ידע מסורתי פשוט כמו מגע, תנועה, נשימה, השמעת קולות, טבילה במים וגם יחס חם ותשומת לב אישית. אין סתירה בין שפע האמצעים הטבעיים להקלת כאבים ובין משככי כאבים מודרניים, בין מגע תומך בלידה למעקב רפואי קפדני. לידה בחדר לידה מודרני ומצויד אינה סותרת לקיחת אחריות אישית על תהליך הלידה, וליווי מקצועי בלידה אין פירושו ויתור על ביטחון בכוחו של הגוף, ש``יודע`` לשאת את התינוקות שלנו, וללדת, ולהמשיך לספק את צרכי התינוקות גם מחוץ לרחם, בהנקה ובמגע קרוב...`
מתוך ההקדמה לספר
`עמדת הספר טבעי ללדת מגבירה את המודעות העצמית ואת היכולת להשפיע ולקבל בעלות טבעית על הגוף, על הלידה ועל התינוק.`
מיכל בונשטיין, מיילדת, מרכזת קורס-על במיילדות טבעית בבית הספר לאחיות ע``ש שוינברון
גילה רונאל, מדריכת הנקה והכנה ללידה, מוסמכת מטעם `המרכז הישראלי לחינוך ללידה`, מרכזת קורסים למלוות בלידה, מטפלת מוסמכת בשיאצו, מומחית לתמיכה בלידה בעזרת שיאצו ותחומים משלימים נוסים ומרכזת קורסים למטפלים בהיריון ובלידה במכללת `מדיסין`, אם לשניים.
עלמה כהן-ורדי, עיתונאית ועורכת, שימשה כתבת בכירה במגזין `הורים וילדים`, אם לשלושה.
מירה ארצי-פרן, מדריכה מוסמכת להנקה והכנה ללידה, רפלקסולוגית ומומחית ללימוד יוגה בהיריון ואחרי הלידה. הייתה שותפה להקמת הקורסים הראשונים להכשרת אנשי מקצוע בתחום ההנקה. אם לשלושה.
ד``ר יעל ארבל-דירוא, מומחית בגינקולוגיה ובמיילדות ובגינקולוגיה של ילדות ונערות ורופאה מיעצת בבית החולים `מעייני הישועה`. בוגרת החוג לפסיכולוגיה ולקרימינולוגיה באוניברסיטת בר אילן ובוגרת בית הספר לרפואה סאקלר בתל אביב. אם לשלושה.
310 עמודים
לאכול נכון בזמן ההריון
שלי רחמן-אלבוים
איך להכין את הגוף בצורה הטובה ביותר לקראת ההיריון?
מהי תוספת המשקל הרצויה לאשה הרה?
כיצד אפשר למנוע בחילות והקאות?
מה עושים נגד צרבת?
אילו מוצרי מזון עלולים להזיק לאישה ההרה?
האם יש נזק בשתיית קפה ואלכוהול בזמן ההיריון?
פעילות גופנית במהלך ההיריון - מועילה או מזיקה?
איך משפיעה תזונתה של האם על ההתפתחות האיטלקטואלית וההתנהגותית של התינוק?
איך חוזרים לגזרה לאחר הלידה?
על כל השאלות הללו ועל שאלות רבות נוספות אפשר למצוא תשובות בספר ייחודי זה, העוסק בתזונה המומלצת לנשים במהלך ההיריון, לפני ואחריו.
לנושא התזונה יש חשיבות רבה בחיי כל אחד מאתנו, ואולם הקשר שבין תזונה להיריון לא זכה עד כה להתייחסות ראויה. מכאן חשיבותו של ספר זה, שנכתב למען נשים המתכננות היריון, למען נשים הרות ולמען אמהות טריות המתמודדות עם עודפי הקילוגמרים שלאחר הלידה.
הספר כתוב בשפה קולחת ובהירה, והוא כולל מידע על ויטמינים ומינרלים, תוספי מזון, מזונות מומלצים וכאלה שאינם מומלצים במהלך ההיריון, עלייה במשקל, פתרונות תזונתיים ודרכי התמודדות עם תופעות אופייניות להיריון ועוד.
הספר כולל עדכונים וחידושים בנושאי תזונה והיריון, מגוון עשיר של תפריטים והנחיות להרכבת תפריט יומי.
שלי רחמן-אלבוים היא דיאטנית קלינית מוסמכת בעלת תואר BSc מבית הספר לתזונה של האוניברסיטה העברית בירושלים. בעלת ניסיון עשיר בעבודה בבתי חולים, בקופות חולים ובמרפאות. מנחה סדנאות להרזיה ובעלת קליניקה פרטית לטיפול בבעיות תזונתיות שונות ובהפרעות אכילה.
216 עמודים
המדריך הישראלי להריון ולידה
רוזין טלייום שישי, חצות, ויש לך כאב ראש - מותר או אסור לקחת אקמול?
כמה מיטות יש בחדר לידה בתל השומר?
המוגלובין 12 - זה טוב או רע?
והצרבת, האם היא באמת נגרמת משערות ראשו של התינוק?
בפעם הראשונה, מדריך ישראלי שלם ומפורט להריון ולידה, שנועד לתת לך את הכלים ואת המידע המעודכן והמדויק ביותר לתקופה חשובה זו בחייך.
בניגוד לספרות מתורגמת בנושא, מתמקד המדריך הישראלי להריון ולידה לא רק בתהליך ההריון ובשלבי הלידה הזהים בכל מקום, אלא בעיקר במה שמיוחד לנו ואצלנו; טיפות חלב וקופות חולים, נוהלי בדיקות ואשפוז, ביטוח לאומי, אמונות טפלות שיש רק לנו.
בעזרת הספר תוכלי לדעת: מה כדאי לעשות ומה לא, מתי לפנות לרופא, מהו כרטיס מעקב הריון, איזה בדיקות תהיי חייבת לעדות ואיך תוכלי להבין את מה שכתוב בטופס התוצאות, אילו תופעות לוואי עלולות להופיע אצלך בזמן ההריון, ומה אפשר לעשות להקלתן גם בעזרת רפואה אלטרנטיבית, כל מה שאת צריכה לדעת על יחסי מין בהריון, תהליך הלידה, הנקה, אמצעי מניעה ותקופת משכב הלידה.
בין הפרקים המייחדים את הספר, ואשר עודכנו עד שעת הוצאתו לאור, תוכלי למצוא השוואה של התקנים, הנהלים, והשירותים הניתנים בחדרי הלידה ב26- בתי חולים ברחבי הארץ, התרופות המותרות והאסורות לשימוש בהריון, המופיעות כאן בשמן הישראלי ומילון מונחים עברי ולועזי נרחב, שמסביר מה אומרים וכותבים הרופאים.
זהו מדריך ישראלי שנכתב במיוחד לאשה הישראלית הנמצאת בהריון כאן ועכשיו.
לידה פעילה
בלאסקאס ז'אנטהלידה היא אחד הרגעים המופלאים בחייך. בין אם תלדי בבית
חולים או בבית, עם אפידורל או בלי, ספר זה נועד יעניק
לך את הידע, ההשראה והכלים הנחוצים כדי להתכונן ללידה
בדרך השלמה ביותר, לבחור באמת כיצד את רוצה להביא חיים
אל העולם, ולחוות את הלידה בדרך הנכונה ביותר עבורך.
`לידה פעילה` היא לידה טבעית, שבמהלכה את נענית לאינסטינקטים
הטבעיים שלה ולהיגיון הפיזיולוגי של גופך. בלידה פעילה
את היא המנחה את תהליך הלידה, במקום להיות משתתפת סבילה
בלידה המנוהלת על ידי צוות רפואי. את יולדת באווירה רגועה
ואוהבת, מקבלת עידוד לנהוג כרצונך ולנוע בחופשיות, נהנית
מחוויה אינטימית ומעצימה, ויוצרת קשר ראשוני עם תינוקך
בדרך הטובה ביותר. בספר תמצאו: - מידע עדכני, ייחודי
ומקיף ליולדות,למלווים ולאנשי מקצוע, תוך התייחסות למציאות
הקיימת בישראל, לאפשרויות ליישום לידה פעילה בארץ (כולל
מרכזים, קורסים ואתרי אינטרנט) ולמחקרים עכשוויים. -
הסברים על היתרונות והחסרונות של ההתערבויות הרפואיות
המקובלות בלידה. - עצות ליצירת סביבה נוחה ותומכת ללידה,
בבית החולים או בבית. - הצעות לתנוחות שיסייעו להתקדמות
הלידה ולהתמודדות טובה יותר עם הכאב. - תרגילי יוגה מפורטים
להריון מלא חיוניות ולהתאוששות מהירה לאחר הלידה. - מידע
על אמצעי טיפול הוליסטיים להיריון וללידה: שימוש במים,
עיסוי, צמחי מרפא, הומיאופתיה ועוד.